5 Best Summer Skin Care Tips in Hindi – गर्मियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स

गर्मी का मौसम वह समय होता है जब ज्यादातर लोग अपने स्किन केयर रूटीन के बारे में सोचने लगते हैं।

सूरज निकला है, तापमान बढ़ रहा है और आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। लेकिन आपको अपनी त्वचा के लिए क्या उपयोग करना चाहिए?

गर्मियों में त्वचा की देखभाल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जरूरी है। लेकिन यह महिलाओं के लिए अधिक जरूरी और चुनौतीपूर्ण होता है क्योंकि उन्हें ऑयली त्वचा और टैनिंग से निपटना पड़ता है। इस लेख (Summer Skin Care Tips in Hindi) के माध्यम से हम आपको गर्मियों में त्वचा की देखभाल के कुछ बेहतरीन नुस्खे बताएँगे।

हमने इस लेख में गर्मियों में चेहरे पर उपयोग किए जाने वाले विभिन्न उत्पादों, जैसे मॉइस्चराइज़र, टोनर और सनस्क्रीन पर चर्चा की है।

इसके अलावा इस लेख में हम आपको सभी प्रकार की त्वचा जैसे oily skin, dry skin, sensitive skin और normal skin की देखभाल के भी नुस्खे बताएँगे।

Summer Skin care tips in Hindi for Oily skin – तैलीय त्वचा के लिए गर्मियों में त्वचा की देखभाल के नुस्खे

गर्मी एक ऐसा समय है जब हम कम मेकअप करते हैं और अपनी त्वचा को अधिक उजागर करते हैं। इसलिए जरूरी होता है कि आप इस मौसम में अपनी त्वचा का ख्याल रखें।

आपकी त्वचा के तैलीयपन को कम करने के लिए आप कई कदम उठाते हैं, लेकिन इससे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि तैलीय त्वचा किन कारणों से होती है।

तैलीय त्वचा सीबम (Sebum) के अधिक उत्पादन के कारण होती है। सीबम एक प्राकृतिक पदार्थ जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है और इसे बैक्टीरिया से बचाता है।

जब त्वचा में बहुत अधिक सीबम का उत्पादन होता है, तो यह छिद्रों को बंद कर देता है और मुंहासों के टूटने का कारण बन सकता है।

यदि आप अपनी गर्मियों की त्वचा की तैलीयता को कम करना चाहते हैं, तो इन Skin care tips को आज़माएँ:

Summer Skin care tips for Oily skin

सनस्क्रीन (Sunscreen)

तैलीय त्वचा गर्मियों में एक आम समस्या है। इस समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सनस्क्रीन का उपयोग करना है जो आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद होने से रोक सके।

तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जिसमें कम से कम 30 का एसपीएफ़ (SPF) हो और जिसमें जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और एवोबेंजोन भी हो। यह वाटर-रेसिस्टेंट और स्वेट-प्रूफ भी होना चाहिए ताकि यह आपकी त्वचा पर दिन भर बना रहे।

यदि सनस्क्रीन उत्पादों की बात करें तो मार्किट में बहुत सारे विकल्प हैं। आपके लिए एक सही सनस्क्रीन चुनना मुश्किल हो सकता है। इसलिए हम आपके लिए कुछ सबसे अच्छे सनस्क्रीन लाएं हैं जो ऑयली स्किन के लिए बेहद प्रभावी हैं।

तैलीय त्वचा के लिए कुछ सबसे बेहतरीन सनस्क्रीन इस प्रकार हैं:

Lacto Calamine सनशील्ड मैट लुक सनस्क्रीनअभी_खरीदें
Lakme सन एक्सपर्ट SPF 50 PA+++ अल्ट्रा मैट जेल, 50 mlअभी_खरीदें
Neutrogena अल्ट्रा शीयर ड्राई टच सनब्लॉक, SPF 50+, 30mlअभी_खरीदें
Biotique Bio Sandalwood फ़ेस और बॉडी सन क्रीम spf 50 Uva / Uvbअभी_खरीदें
Minimalist मल्टी विटामिन SPF 50+ PAअभी_खरीदें

लाइट मॉइस्चराइजर (Light Moisturizer)

जब गर्म और उमस भरे मौसम से जूझने की बात आती है तो अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना बहुत जरूरी होता है।

तैलीय त्वचा को ब्रेकआउट को रोकने और पूरे दिन अपने चेहरे को ऑयली दिखने से रोकने के लिए मॉइस्चराइज़ करना एक अच्छा विकल्प है।

आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला मॉइस्चराइज़र खोजने के लिए, यहाँ हमारे चार पसंदीदा मॉइस्चराइज़र हैं जो गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए अच्छा काम करते हैं:

Simple हाइड्रेटिंग लाइट मॉइस्चराइज़र, 125 mlअभी_खरीदें
Plum Green Tea Mattifying Moisturizer, 50mlअभी_खरीदें
Phy ग्रीन टी सुपरलाइट मॉइस्चराइज़रअभी_खरीदें
Ponds लाइट मॉइस्चराइज़र 150mlअभी_खरीदें

ब्लॉटिंग पेपर्स (Blotting papers)

गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए ब्लॉटिंग पेपर भी बहुत अच्छा विकल्प है क्योंकि यह आपके चेहरे पर अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है और साथ में कोई चिकना अवशेष भी नहीं छोड़ता है।

इसका उपयोग मेकअप हटाने या फिर से मेकअप लगाने से पहले त्वचा को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है।

हालांकि, यह जानना जरूरी है कि गर्मियों में तैलीय त्वचा के लिए कौन से ब्लॉटिंग पेपर सबसे अच्छे हैं।

आप निचे दिए गए कुछ अच्छे ब्लॉटिंग पेपर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं:

Miniso ब्लॉटिंग पेपर, 70 पिक्स × 2 बॉक्सअभी_खरीदें
 Mincerfit ग्रीन टी ब्लोटिंग पेपरअभी_खरीदें
Droposale (100 शीट) ऑयल ब्लोटिंग एब्जॉर्बिंग पेपरअभी_खरीदें

टोनर (Toner)

तैलीय त्वचा वाले लोगों को ब्रेकआउट का खतरा हो सकता है। हालांकि, अतिरिक्त तेल को हटाने और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए टोनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण होता है।

टोनर एक तरल या जेल के रूप में होता है जो त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज़ करता है। इसमें एलोवेरा, विच हेज़ल और गुलाब जल जैसे तत्व होते हैं जो त्वचा से गन्दगी को दूर करने और तैलीयपन को रोकने में मदद करते हैं।

तैलीय त्वचा वाले लोगों को विशेष रूप से गर्मियों में एक सही टोनर खोजने में मुश्किल होती है। तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा टोनर न केवल प्रभावी होना चाहिए बल्कि चेहरे पर कोमल भी होना चाहिए।

तैलीय त्वचा के लिए कुछ बेहतरीन टोनर में शामिल हैं:

Dabur Gulabari प्रीमियम रोज़ वाटर टोनर 400 ml (3 का पैक)अभी_खरीदें
DerMATOUCH अल्कोहल फ्री फेस टोनरअभी_खरीदें
Ayuga Chandanam और रोज़ वाटर फेस मिस्ट टोनर 100 mlअभी_खरीदें
Good Vibes Toner, रोज़ ग्लोअभी_खरीदें
Plum ग्रीन टी अल्कोहल फ़्री टोनर, 200mlअभी_खरीदें

एक्सफोलिएट (Exfoliate)

गर्मियों में तैलीय त्वचा को दूर करने या बचने के लिए एक्सफोलिएट करना उपयोगी होता है। तैलीय त्वचा वाले सभी लोगों के लिए एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है।

एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा पर तेल का उत्पादन को कम हो सकता है।

लेकिन, ऑयली स्किन वाले लोगों को एक्सफोलिएट करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है जैसे:

  • ज्यादा जोर से या बार-बार स्क्रब न करें।
  • केमिकल से बने एक्सफोलिएट प्रोडक्ट्स को ज्यादा इस्तेमाल न करें। ऐसा करने से त्वचा रूखी और ख़राब हो सकती है।
  • एक्सफोलिएट करने के बाद गुनगुने पानी से ही त्वचा धोएं। गर्म पानी से त्वचा धोने से त्वचा में रूखापन आ सकता है।
  • यदि त्वचा में किसी भी प्रकार का सनबर्न या जख्म है तो एक्सफोलिएट न करें।
  • एक्सफोलिएट करने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक Exfoliate scrub इस प्रकार हैं:

mCaffeine कॉफ़ी बॉडी स्क्रब और फेस स्क्रब महिलाओं और पुरुषों के लिएअभी_खरीदें
Himalaya Herbals जेंटल एक्सफ़ोलीएटिंग एप्रीकॉट स्क्रब, 100gअभी_खरीदें
Bombay shaving Company चारकोल फेस स्क्रब, 100gअभी_खरीदें
Pilgrim फेस स्क्रब De Tan, एक्सफ़ोलीएशन, 100g अभी_खरीदें

यह भी पढ़ें: Medha Vati Patanjali Benefits in Hindi । मेधा वटी के फायदे

Summer Skin care tips for Dry skin – गर्मियों में शुष्क त्वचा की देखभाल के नुस्खे

गर्मियों में मौसम में शुष्क त्वचा गर्मी और नमी के कारण होती है। गर्मियों में रूखी त्वचा एक आम समस्या है और अगर आप इसका ध्यान नहीं रखेंगे तो यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसी और भी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप रूखी त्वचा का इलाज कर सकते हैं:

Summer Skin care tips for Dry skin

मॉइस्चराइजर क्रीम (Moisturizer cream)

गर्मियों में रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर करना बेहद जरूरी है। यह त्वचा में नमी को फिर से भरने में मदद करता है और इसे सूखने से रोकता है।

गर्मियों में त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए मॉइस्चराइजर क्रीम एक बेहतरीन तरीका है। कुछ लोग अभी भी मॉइस्चराइज़र का महत्व नहीं जानते की वह आपकी त्वचा को कितना लाभ पहुंचा सकता हैं।

मॉइस्चराइज़र गर्मियों में त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ हानिकारक UV किरणों से भी बचाता है। यह झुर्रियों और काले धब्बों को भी रोकने में मदद करता है।

फेस वाश (Face wash)

गर्मियों में रूखी त्वचा एक आम समस्या है। रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए यह एक बड़ी चिंता का विषय है क्योंकि इससे जलन, लालिमा और खुजली हो सकती है।

रूखी त्वचा से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप Oil based facewash का इस्तेमाल करें।

ऐसे कई प्रकार के फेस वाश होते हैं जो तेल आधारित (Oil based) होते हैं और विभिन्न रूपों में आते हैं जैसे कि तरल, जेल या क्रीम। तेल आधारित फेस वाश त्वचा पर एक पौष्टिक परत प्रदान करते हैं जो त्वचा को अधिक हाइड्रेटेड और कम रुखा बनाती है।

गरम पानी के इस्तेमाल से बचें (Avoid hot water)

गर्मियों में अधिक गर्म पानी के इस्तेमाल से त्वचा रूखी हो सकती है, जो बहुत असहज होती है और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है।

इससे बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप नहाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें या गुनगुने पानी से ही अपना चेहरा धोएं।

अगर आपको अभी भी लगता है कि आपकी त्वचा वास्तव में सूखी है, तो शॉवर से बाहर निकलने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।

त्वचा को ढकें (Cover Skin)

धूप में घर से बाहर निकलने से पहले अपने चेहरे और शरीर के दूसरे हिस्सों को अच्छे से ढक लें।

यदि आप सोच रहे हैं कि गर्मियों में क्या पहनना है, तो आप निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:

  • हलके रंग के कपडे पहनें
  • ऐसे कपड़े पहनें जो कॉटन या लिनन जैसे प्राकृतिक रेशों से बने हों
  • ऐसे कपड़े पहनें जो ढीले हों और बहुत टाइट न हों

आप अपनी आखों के नीचे वाली त्वचा को धूप से बचने के लिए एक बड़े चश्मे (Sunglass) भी पहन सकते हैं।

ज्यादा पानी पिएं (Drink More Water)

गर्मि के महीनों के दौरान सूखी त्वचा को रोकने के लिए पानी पीना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। अधिक पानी पीने से त्वचा का सूखापन दूर हो होता है और यह त्वचा को स्वस्थ रखता है।

यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा पर सूखे पैच का अनुभव कर सकते हैं जो अक्सर दर्दनाक होते हैं।

पानी न केवल आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है बल्कि सूजन को कम करने और रूखेपन के कारण होने वाली खुजली से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

यह भी पढ़ें: 5 Effective Kesh King Oil Benefits in Hindi | फायदे व नुकसान

Skin Care Tips for Sensitive Skin in Summer – संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सौंदर्य उपचार

संवेदनशील त्वचा (Sensitive skin) में सूखापन और जलन पैदा होने का खतरा अधिक होता है। यह खतरा ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने वाले लोगो में और भी ज्यादा बढ़ सकता है।

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को केमिकल से बने ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इन उत्पादनों का इस्तेमाल करने से उनकी त्वचा में सूखापन, लालिमा और जलन अधिक आसानी से हो सकती है।

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यहां कुछ बेहतरीन प्राकृतिक सौंदर्य उपचार (Summer skin care tips home remedies) दिए गए हैं जो उनकी त्वचा को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करेंगे:

एलोवेरा (Aloe Vera)

Aloe vera

एलो वेरा संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा में जलन, संक्रमण और अन्य त्वचा स्थितियों के लिए भी लाभदायक है।

कैसे इस्तेमाल करें:

  • कोई भी आयुर्वेदिक अलोएवेरा जेल लें
  • जेल लगाने से पहले हाथों को अच्छे से धो लें
  • जेल को अपने चेहरे पर लगा कर हलकी उँगलियों से चेहरे पर 2-3 मिनट तक मालिश करें
  • जेल जब त्वचा पर सूख जाये तो ठन्डे पानी से धो लें।
  • दिन में 2 बार एलोवेरा से त्वचा की मालिश करें

टमाटर (Tomato)

Tomato

संवेदनशील त्वचा के लोगों के लिए टमाटर एक बेहतरीन उपाय है।

टमाटर एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यह पोषक तत्त्व त्वचा को मुक्त कणों (Free radicals) से बचाते हैं, जो हमारी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

टमाटर का उपयोग त्वचा की कई समस्याओं जैसे मुंहासे, रूसी, ब्लैकहेड्स, और सनबर्न को ठीक करने के लिए किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

  • टमाटर के जूस में थोड़ी छाछ मिला कर पेस्ट तैयार कर लें
  • तैयार किये गए पेस्ट को हलके हाथों से अपनी त्वचा पर लगा लें
  • 15 मिनट तक सूखने दें
  • पेस्ट सूख जाने के बाद त्वचा को पानी से धो लें
  • हर दिन इसे 1 बार इस्तेमाल करें

अरंडी तेल (Castor Oil)

Castor oil

अरंडी का तेल त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए एक किफायती, प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है।

यह विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिया काफी लाभदायक है। आरंडी के तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिसके इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स, मुहासे, सनबर्न और त्वचा की अन्य समस्याएं दूर की जाती हैं।

कैसे इस्तेमाल करें:

आरंडी के तेल को 2 तरीको से इस्तेमाल किया जाता है:

  • पहला तरीका: रात को थोड़ा सा आरंडी का तेल अपनी त्वचा पर लगा कर हलके से 2 मिनट तक मालिश करें और पूरी रात सूखने के लिए छोड़ दें और सुबह धो लें।
  • दूसरा तरीका: रात को आरंडी का तेल अपनी त्वचा पर लगा कर थोड़ी देर तक उसे भाप दें जिससे की तेल अच्छे से आपकी त्वचा के अंदर तक चला जाये। फिर रात भर सूखने दें और सुबह धो लें।

Summer Skin care tips for normal skin – गर्मियों में सामान्य त्वचा की देखभाल के नुस्खे

यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपको बहुत सारे उत्पादों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आपको अपनी गर्मियों की त्वचा की देखभाल करते समय ध्यान में रखनी चाहिए।

  • अपनी दिनचर्या को सरल रखें। गर्मियों में अच्छी त्वचा पाने के लिए आपको किसी ख़ास उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
  • हमेशा अपने मॉइस्चराइजर और मेकअप के ऊपर सनस्क्रीन लगाएं। यह सूरज की यूवी किरणों से त्वचा को सुरक्षा प्रदान करेगा।
  • दिन भर में खूब सारा पानी पिएं।

निष्कर्ष (Conclusion)

जब गर्मियों में त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रोकथाम रोकथाम से इलाज़ बेहतर है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप धूप में निकलने से पहले अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल कर रहे हैं।

Herb Home Cure
Herb Home Cure
Articles: 39

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.